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生理期便秘怎么办

王朝干货·作者佚名  2011-12-17
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我建议你还是多吃蔬菜和水果吧!

我也是个"不见棺材,不掉泪"的人,我以前我妈让我多吃蔬菜和水果,但我就不吃,结果便秘的时候,肚子会很痛,希望你依前车之鉴,多吃蔬菜和水果吧!

试试酸奶还有粗粮

我也是常年变秘者 教你个方法 每天早上起来喝冷水或者温水（看天气情况）

吃饭的时候 先喝汤再吃菜 然后饭 最后再吃肉 ！

尝试下吧 也许有用！

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