怎样自我判断是否患有腰椎间盘突出症？
（1）在急性扭伤后，是否有跛行、一手扶腰或患侧下肢怕负重而呈现一跳一跳的步态，或身体喜欢前倾，而臀部凸向一侧的姿势。
（2）腰椎是否因为试图避免疼痛而向一侧偏歪，偏歪后是否可在一定程度上缓解疼痛。
（3）轻轻咳嗽一声或数声，尝试腰痛或下肢疼痛、麻木症状是否加重。或在打喷嚏、大小便等增加腹压的动作时是否引起腰痛。
（4）俯卧时，自己或家人用手轻轻触后腰部腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压痛。
（5）仰卧位休息时，若疼痛仍不能缓解，可尝试在侧卧位、弯腰、屈髋、屈膝时疼痛症状是否缓解。
（6）仰卧位，然后坐起，观察患侧下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。
（7）仰卧位，患侧膝关节伸直，将患肢抬高，观察是否因疼痛致使抬高受到限制。
以上自我检查的方法，可选择几项进行，如果其中有几项回答“是”的话，就应怀疑有腰椎间盘突出症的可能，真正确诊还需专业医生查体和CT检查。
