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运动怎样才能坚持下去?

王朝干货·作者佚名  2011-12-18
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生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。

万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下去。

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