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9:00-10:00晒太阳可防骨质疏松 吗?

王朝干货·作者佚名  2011-12-18
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可以啊.人晒太阳最好在上午6时至9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的第一个黄金时段。而上午9时至10时、下午4时至7时，这两个时间段，阳光中的紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间，如果老人缺钙或者骨质疏松，应该在这两个时间段好好晒晒太阳。

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