人届老年，精血顿衰日亏，适当进补，能起到扶正去邪，强健素体，延年益寿的作用；反之进补不当，会有害于身体，促进机体的老化，甚至造成一些副作用。如何适当进补呢？
（1）老年人脾胃同其他脏器一样，功能日渐衰退，消化、吸收能力下降。补药多是一些富含营养的药物或食物，若需进服，只能少量多次，切勿峻补。过量的补品只会增加老人肠胃的负担，无益于身体的健康。
（2）老年人有病时当以治病攻邪为主，先逐病邪，元气而后自复，不一定要用补法治疗。治病攻邪不可用过分峻烈。
（3）老年人若确需进补时，必须辨证进服，要掌握因人而异、因病而异、因地而异、因时而异的原则，分清是气虚、血虚，正宗是阳虚、阴虚，或者是四者皆虚，再先用适当的药物进补。如鹿茸、经参是温补药，阴虚火旺者不宜用，用后会口干舌燥，咽痛便秘，烦躁不安；白木耳、天门冬、女贞子、生地是滋阴药，阳虚痰湿重的人不宜用；阿胶、当归、熟地是养血药，对血虚的人有补益作用，但服用时间过长会影响食欲，造成腹泻。
遇到感冒、伤食、急性肠胃炎等病症时，不宜进补。须待病情消退痊愈后，再适当少量进补。
这里必须说明，补药也是药物，不是万能灵药，也有副作用，除必要时服用外，老年人切勿过分依赖补品。古往今来，从来没有哪个长寿者，是仅靠服用滋补品而延年益寿的。老年人应该多活动，保持愉快乐观的情绪，饮食清淡，少吃膏粱厚味常吃新鲜蔬菜和水果。视身体状况和疾病性质，适当进补叭其如此，方可保身体健康，长命百岁。
人届老年，精血顿衰日亏，适当进补，能起到扶正去邪，强健素体，延年益寿的作用；反之进补不当，会有害于身体，促进机体的老化，甚至造成一些副作用。如何适当进补呢？
（1）老年人脾胃同其他脏器一样，功能日渐衰退，消化、吸收能力下降。补药多是一些富含营养的药物或食物，若需进服，只能少量多次，切勿峻补。过量的补品只会增加老人肠胃的负担，无益于身体的健康。
（2）老年人有病时当以治病攻邪为主，先逐病邪，元气而后自复，不一定要用补法治疗。治病攻邪不可用过分峻烈。
（3）老年人若确需进补时，必须辨证进服，要掌握因人而异、因病而异、因地而异、因时而异的原则，分清是气虚、血虚，正宗是阳虚、阴虚，或者是四者皆虚，再先用适当的药物进补。如鹿茸、经参是温补药，阴虚火旺者不宜用，用后会口干舌燥，咽痛便秘，烦躁不安；白木耳、天门冬、女贞子、生地是滋阴药，阳虚痰湿重的人不宜用；阿胶、当归、熟地是养血药，对血虚的人有补益作用，但服用时间过长会影响食欲，造成腹泻。
遇到感冒、伤食、急性肠胃炎等病症时，不宜进补。须待病情消退痊愈后，再适当少量进补。
这里必须说明，补药也是药物，不是万能灵药，也有副作用，除必要时服用外，老年人切勿过分依赖补品。古往今来，从来没有哪个长寿者，是仅靠服用滋补品而延年益寿的。老年人应该多活动，保持愉快乐观的情绪，饮食清淡，少吃膏粱厚味常吃新鲜蔬菜和水果。视身体状况和疾病性质，适当进补叭其如此，方可保身体健康，长命百岁。
