da han, he jiu, da quan,ting yin yue...
转移情绪。强迫自己把注意力转移到别处。阳光总在不远处,要相信有彩虹。当人为某人,某事而生气,千万别认为宣泄出去就好了,因为对别人宣泄,就会伤人,所以,训练着转移一下,不要在最激动的时候,让你的情绪控制你。
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