一天睡眠几小时最适合

对大部分成年人来说,每晚7至8个小时是最佳的睡眠时间

参考资料：||

你问的是多大的人?

人的一生之中有将近3分之一的时间用于睡眠，但长时间的睡眠会导致自身的发胖和懒惰，所以，人每天的平均睡眠只要达到8小时就完全可以，但绝对不可以超过8个小时

八小时

8小时左右啊,小孩适当多一些,老年人适当少一些

7到10

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