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哪些食物可以快速缓解疲劳？

王朝干货·作者佚名  2011-12-19
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多吃新鲜蔬菜等碱性食品可以缓解疲劳。

饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳

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