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失眠怎么办？

王朝干货·作者佚名  2011-11-27
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起来看电视 上网 使自己身心劳累 然后就会睡着的 呵呵

可以先冲过温水澡，然后喝杯牛奶，再在枕头旁边滴上二到三滴的熏衣草精油记住不能多呀，只能二到三滴就行了，多了反而更睡不着呀，这样可以很好的改善失眠。

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