我也是学生,我有想过减肥,我在读书的时候节食,经常不吃饭,有一次因为有两天不吃饭所以在上课的时候晕了.
于是我把减肥的时间拖到了暑假.原来暑假减肥更有效,但是不用节食,减得很轻松呢!
我的秘密武器就是蜂蜜了!在吃早饭之前用温水冲蜂蜜(每次2汤匙)服下,再吃早饭(吃到感觉饱就行了),中午也似乎吃到感觉饱就行了,最好多吃点菜,少吃肉,晚饭也是.在睡觉前再喝一杯蜂蜜,不能熬夜!一定不能!不然那效果就大减了!
持续20多天,我就减了10多公斤!真的!
这个方法我亲身试过,很好,很适合学生.如果在减肥的期间能在吃早饭之前(喝蜂蜜前)去慢跑20分钟,和多拖地,做做家务,那就更好了.见到了目标后,也要小心饮食,不能吃太多的零食,饭吃到刚好就行了.
如果有什么疑问可以发邮件给我,我也是过来人嘛!我的邮箱:mps2005apple@yahoo.com.cn或是用QQ联系我!:***********,表明是:减肥的就行了
打那么多的字可累死我了,希望你减肥成功!
少吃点呀.
1.不吃宵夜
2.少吃红肉
3.持续的适度运动
4.作息要有规律性
5.配合专业人士的指导
多锻炼身体，注意饮食~
