有一点光都不能睡着，窗帘一定要拉死，不然只要太阳一亮就必醒，挺麻烦的，正常么？
正常反映，因为眼睛在睡觉时候应该是休息的，在黑暗中有利提高睡眠质量，怕光是正常身体的反映和表象这不是病，应该是你的感觉很敏锐，有些人睡觉听到一点声响都被惊醒，有些人怎么叫都醒不来，是个体差异而已。
如果觉得很麻烦，可以在床头开一个很暗的灯睡觉，这样睡一段时间以后就会好些。
可是开灯睡觉，锻炼一下。
如果不想适应在光亮处睡着的话，可以作个小眼罩带上，一切都解决了。
不要把它当成什么心里负担。
非病！我的情况跟你一样，都是敏锐体质。曾用过牛奶、喝酒等方法效果都不明显。
我现在的解决方法是：睡前看书，眼睛累了就想睡了；睡觉用长袖T-Shirt的袖（曾买过眼罩，但它没有重量，效果不太好，而且不方便洗）压在眼睛上，一直睡到天亮想起床了才拿掉。
