我是刚入学的大学生，阴差阳错的进入的校园舞蹈队。可是我的基础不牢固，又很久没有练功了。我希望能告诉我怎样才能在最快的状态下，使自己软下来。
练功毕竟不是一朝一夕的事情，真的想要软下来，只能勤练。而且早上练功的效果一般会比较好，因为人在早晨的时候是比较硬的，应该多压腿，旁腿，前腿和后腿都要压，如果有把杆的话，还可以把腿试着贴到墙上，压前腿和后腿。在基本的就是要甩腰（最好扶住把杆），劈叉了。加油吧，勤勤练习一定会有好效果的，没有什么真的捷径可以走，只有方法的问题而已。不苦练怎么也不可能出成绩，没有捷径。
掌握窍门，努力练习
你可以练劲舞
一天到晚练.
醉生梦死!
