每天吃六到七个猕猴桃``多伸懒腰,转呼啦圈等运动都可以减腰部的赘肉。在饭后半小时或饭前半小时做一下侧腰运动:两腿与肩同宽。两胳臂斜垂直`先左边慢慢往下。然后右边。腿不能弯曲``
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每天吃六到七个猕猴桃``多伸懒腰,转呼啦圈等运动都可以减腰部的赘肉。在饭后半小时或饭前半小时做一下侧腰运动:两腿与肩同宽。两胳臂斜垂直`先左边慢慢往下。然后右边。腿不能弯曲``