便秘吃香蕉有用吗？

有用的 千万别空腹吃

绝对有用，但要在饭后吃

答：香蕉对于通便的确有益，可以起到一定的作用。但是长期便秘单吃香蕉不一定能彻底解决问题，通便养身建议如下：

1.长期便秘需要前往医院查清病因。

2.要多喝水，多食用蔬菜和水果。

3.饮食多样化，建议多吃些杂粮。

4.养成健康的排便习惯。

5.热、煎、炸的食物应该少吃。

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