总是觉得无法让自己放松，晚上睡觉前努力让自己放松还是不行。我承认有来自工作方面的压力，但是这不可避免。
如何在暂时可以逃避压力的时候使自己身心彻底放松？
在假日找几个朋友登山，尽情地玩，或者找朋友诉诉心事，把你遇到的问题解决掉，这样就可以把你的压力释放出来了。做自己喜欢做的事情
睡觉时，把眼睛一闭，脑子里什么都别想，就可以安然入睡了！！
多做幾個深呼吸就可以啦!我已常這樣做..............
也许心里很乱，也许会七想八想的。最好找好朋友聊聊天，说说心里话；不行的话可以把烦心事一条条地写在纸上，非解决不可的睡醒再想解决办法，解决不了的就忘掉它！
如何面对工作压力？
要不断为自己设定目标，自我加压。 面对工作压力才会有的放矢，才能有行动的积极性，更能达到自我控制和自我指导的目的。
要不断调整自己的心态。 在各种工作压力下，难免会产生情绪低落，无精打采的状态，影响自己的工作，为此，需要及时采取各种措施，如访友，旅游，娱乐等方式，不断调整自己的心态，使自己始终保持一种积极向上的心态，从而不断为自己倾注工作的活力。
要不断改正和弥补自身的缺点和不足。 达到不断完善自我的目的，从而不断留给自己发展的空间。
找出压力的根源
工作中的压力每个人都会有的，但最主要的一点就是你能否适应这份工作。如果适应的话，那么工作中的压力就是自己进步的动力，我会很从容地去面对，找出压力根源所在；如果是知识欠缺，那么我会去给大脑充电；如果是人际关系等其它方面，那么我会向有经验的人去学习，多找公司的同事谈心，其实有些事情在大家开诚布公的“谈”中也就解决了！当然压力的来源很多，但最主要的是自己永远有颗自信的心，我想那应该很简单了！
同事是最好的“减压”医生
在工作中难免会遇到这样或那样的事情，每当我遇到类似的问题，并因此而产生了无形的心理压力时，我会找单位上情同姐妹的同事进行倾诉。因为，这时对自己知根知底的同事，往往最能客观地“对症下药”。
据一位从国外归来的朋友介绍：日本的白领早已流行一种观念，即同事就是你最好的心理医生。
我们工作有压力的时候，就和同事一起卡拉OK，很发泄的，唱的再难听，声音再大也没有关系的啊
