最好平时课外活动不要安排的太多
另外找个安静的地方学习学习上分心,注意力涣散,主要有客观和主观两个方面的原因。其中客观原因包括:与学习无关的刺激物的干扰、学习上单调或遇上困难、学习方法不当、学习环境不好等;主观原因包括:缺乏学习上的兴趣和信心、自身注意力差、身体或情绪不好、不理解学习的内容、自控能力差等,所以要在以下两方面着手:
1.创造良好的学习环境。即学习的环境要安静、整洁,住房尽量远离喧闹、空气污染的地方,环境的布置要简朴,不要有过多的张贴和装饰,学习环境中要有新鲜的空气和充足的阳光,以减少学习环境中不良因素带来的干扰刺激。
2.明确学习的目的,激发主动增强学习的自觉性,当遇到困难而又不能在短时间内解决时,往往会对学习放松甚至放弃,没有坚强的意志力去克服困难,很容易把注意力转移到别的事情上,出现分心现象。因此,要在平时注意锻炼意志力,即逐步在有干扰的环境中或在有限的时间内坚持完成学习任务.
学习注意力?你是指学习时的专注程度吗?
我建议锻炼一下自己的自制力,另外可以对自己进行犒劳法,比如自己专心的高效率学习了一小时之后,可以奖励自己点什么
我想是自我能力強一點會好一點。因為一了來就不會有象學生一樣可以按心下來。