多吃些奶酪,它能让您的齿变白.
多吃一些涵钙丰富的食物，增强牙本质的强度。买牙膏是要选择一些还氟适量的使用。牙膏的好坏是根据它里面的石膏微粒的精细程度来定的，一般来说越细的微粒会比较好的保护牙齿，而且去污效果也很好。还要注意保护牙齿。适量食糖，不要然牙齿受太大的刺激，如：冷热的瞬间刺激，对牙神经的伤害很大。如果牙垢实在难以去除，可到医院进行洗牙。如有炎症应及时到医院检查或找医师咨询。
用牙白剂, 屈臣士有买的,我男朋友正用着呢..
烟渍都去得掉..
不是那种牙贴哦,,牙贴太贵了,没试过,,我买的是那个16块的..如果你高兴,你可以去试试呀,呵呵
