我便秘了,肚子很不舒服,请问再段时间内如何治疗?急---急、、、、、
起床前按摩腹部,起床后先喝一大杯水(可加蜂蜜),随后坚持吃早饭。正确的生活方式最重要,同时再注意饮食健康。饮食上要多吃含纤维素高的蔬菜和水果如芹菜、芦笋、青菜、香蕉等。多喝水,养成良好的定点大便的习惯,药物上可以用些缓泻剂如果导、麻仁滋脾丸、通便灵胶囊等。主要的是前两项,要坚持。
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