一个人到篮球场下，疯狂地打篮球！（如果你会篮球的话）
冲一个冷水澡！
。。。。。。
1,理智 2，发泄
1可以找个人聊聊。2拼命的工作就会忘记烦恼的。3就是可以解决的烦恼就想办法解决了，不可以解决的就往好的想，尽量的调整自己的心态，多做自己喜欢的事情，不要一个人老呆在家里。
可以用以下几种办法：1、消除心理障碍最重要。想一想，人生很短暂，没有任何必要烦恼：为生活者，不如奋发；为名利者，千古风流人物，如今一抔黄土；为感情者，夫妻没有不打架的，儿女自有儿女福，不用父母多操心。实在不行，就是想一想：人间哪有正事？自己身体才最重要，再烦恼也不解决问题，与其这样，不如想开一点。2、找个知己朋友聊一聊，倾泻一下。3、找个自己平常最喜欢的事做，如上网、运动、读书、干没有干完的工作。4、到大自然中去，放松一下。5、如果会抽烟，把自己关在房间里，抽上几支。6、拉几个朋友去“卡拉”一下，尽情地高喊高唱，放纵一下自己，在叫喊中求得释放。7、下策是，吃上二片安定，睡上一觉，很可能“恶梦醒来是早晨，又是一个艳阳天”，心情就好起来了。
听音乐！优美的，忧伤的，都可以！
想想100年后,什么都没有了.这点事算什么????
参考资料：QQ:***********/有烦恼请找我!
