好吃好睡
懒不代表邋遢，只要保持正确的营养摄入和充足的睡眠，就可以有从内到外的精神美。另外，女人的美态中，肌肤的美是第一位的，所以要保证多喝水，养足皮肤，这个也不麻烦。
另外，索性懒到底，让皮肤恢复自有的修复功能也不错。我的皮肤很好，可是要说经验，可能就是每天只用一次皂性洗面奶，其余只用清水；不用化妆品，如果不出门就根本不涂护肤品，让皮肤保持良好的呼吸。现在我们用各种化学成分的东西太多，有时候皮肤已经脆弱到不能自我修复了，有意识地让它恢复也好。就看你的皮肤是不是够健康了。
因为我很懒，但我的皮肤到还是不错。
总结的经验：
1.睡包觉
2.皮肤的清洁工作要作好。
3.多吃牛奶，（因为我不吃豆制品，事实上豆类是很好的美容品）
4.少化妆。化妆品里一般的化学制剂对皮肤都不是很好。
这是我的看法，希望对你有帮助
世界上没有丑女人只有懒女人 你自个看着办吧
人在每天的新陈代谢中，总有一部分废物不能及时排除体外，特别是在这个环境污染越来越严重的现代社会，我们每天食用的瓜果蔬菜中都有好多农药和化肥等有害物质的残留，如果这些有害物质在我们体内淤积不能及时排出，就会造成面部皮肤灰暗，容易形成色斑而影响美观。那怎样用最简单的办法解决这一难题呢？
喝淡盐水养颜就是最简单最直接的办法！
如果你是连续几天都觉得面色暗淡无光，而且吃东西胃口也不好。那么很有可能，是你的肠胃出了点小问题，直接在脸上体现出来了。不要急，让我们找个周末来一个淡盐水美容就可以解决了。
周末早上起来，找个大号的容器，准备好凉开水（如果肠胃不好或者天太冷的话，就不要用凉开水，用温开水也可以的。凉开水可以更好的刺激肠胃蠕动，所以如果自己身体可以手得了的话，还是凉开水效果比较好），然后就开始以自己不觉得难受的速度快速喝三杯（普通的啤酒杯大小）水。注意：喝水时的速度一定要尽可能的快，因为只有快速喝水，水才能经过快速胃到达肠子，而如果慢慢喝的话，水都被胃吸收经尿排出了，我们需要的是让水份被小肠绒毛吸收，以达到软化小肠壁，清理宿便的目的。喝完水可以慢慢的做一下体操，动动胳膊动动腿，转转身子，或者做做高抬腿，主要目的都是为了刺激肠胃蠕动，动作以自己感到舒适为宜。如果觉得喝了太多的水肚子胀的不想动，那就在自己轻轻的按摩一下肚子。这样不出10分钟，就会有如厕的感觉，那些有害物质会很快排出的！如果还是觉得不够通畅，那就继续再来三杯水，一定要淡盐水啊（因为只有淡盐水的滲透压才能达到人体体液的滲透压，水份才能滲入体液，被小肠绒毛很快吸收）！最多三次，就可以将体内淤积排的干干净净！然后这一天的饮食要以清淡为主。如此这般，第二天，你的脸色肯定光采夺目！
早晚或者早晨吃个苹果 ,12点之前睡觉.多喝水.再吃点成长快乐..
