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有什么简便办法能控制食欲？

王朝干货·作者佚名  2011-12-22
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

吃饭前先喝水（茶水）喝它个两大缸．然吃饭，吃饭要慢慢地吃，可以说一粒一粒数着吃．这样自然就吃得少了．最简单的办法是：减慢吃的速度。

把它看成仇敌

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