你好：上面的回答很好！
通过有关食疗和运动锻炼，时刻保持良好的精神状态，增强机体的免疫力是关键！
最简单有效的方法是：每天坚持按摩面部。把两手搓热后，从下到上，从里到外的反复按摩，达到面部有微热感就可以了。每天在临睡前和起床后按摩两次，每次大约3－5分钟，不要太用力，要轻缓的按摩。常此坚持下去定能取得良好的效果！
祝你心想事成！万事如意！！１、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。
２、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。
我每天坐班车到郊区上班，睡眠明显不足，这样的工作已经2年多了，眼袋黑眼圈曾经困扰着我，我听了朋友的秘方后得到了明显的改善。
方法很简单，买一卷医用纱布，每天晚上喝茶的茶根不要倒，早上起床后用纱布将茶根包裹后敷眼，5分钟就有很好的效果，不信您试试吧
