你可以在每天晚上睡觉前做仰卧起坐，20~30下为好。而且不用太狠，只要起来75度左右即可。坚持下去吧，蛮管用的。
转呼啦圈。我有个同学，又高又瘦，可就是小肚子是不搭配的大，她暑假在家转了一个多月的呼啦圈，肚子明显得小了。这个方法就是要求你要坚持。
做仰卧起坐也好。
1、每天睡觉前做50-100个仰卧起坐，然后把双手搓热放在小肚子上顺/逆时针各按摩2分钟。
2、饭前空腹转5-10分钟的呼拉圈（正转、反转各占一半时间）。
上面两种方法可选一种单做，如果想快速减小肚子两种方法一起坐，只要你坚持一周的时间就会收到意想不到的效果的，这是我的切身体会试试吧！
参考资料：个人经验
吃牛奶250克炖豆腐100克吧 味道不是很好，不过管用。晚饭吃一碗就好 三天见效
