心情一紧张脸就红了，应该怎么办啊？

看了天上人间的解释我也明白了,不要把那些陌生人当回事,他们不也是两手两脚没比你多什么东西,跟陌生人聊天的时候你不要去想你的行为或言语他会有怎样的反应,这些你都不要去想,你就说你想说的,他听不懂也不用管.

主要是你说话太少了,可以先练习跟朋友熟人一起多聊天,参加他们的话题,还可以抢别人的话题,帮他们想说的说出来,只要你能多说话就会好的.

当你知道自己在什么事情下就紧张时，你要提醒自己注意了。有的事情让你想了就紧张，所以你就别去想。让别的事情占据你的注意力。自己知道什么事情让你紧张，你就多多锻炼．

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