我每次都想早早睡觉，可是到了电脑上就下不来，很耽误时间的。有同感的人吗？
偶以前也有这个习惯，但是晚睡真的不好，害处多多，但是一下子是改不过来的，要想彻底改变晚睡的习惯，必须从如下几方面着手：
减少午休时间，争取不休或比平常少休，从而将晚间兴奋时间缩短；加大白天的工作量，增加身体疲劳强度；睡前锻炼，主要以室内锻炼为主包括健身操和哑铃操等；热水洗脚,温热水冲凉,听轻音乐；增加生活的规律性避免因一时冲动产生的不规律睡眠。
只要你能从上面几方面着手一定有收效。有呀 我也是同样的。
不然我还能给你回答问题么？
我也是!我们宿舍都是夜猫子,每天都差不多2点才睡!
年轻人、好玩的人都是夜猫子！，我如果玩电脑没有2：00睡不了觉。
嘿嘿！想见我男朋友，通宵都没问题。每次都想十二点之前下，可总是做不到。。
这是没办法的，想做什么事都是这样的，越扯就越托时间。最后又是很晚才下。。
我三点以前睡不着~~~！改不过来啊~
原来这么多同子啊!呵呵!
我睡觉也很晚
但不是电脑的原因
晚睡已经成了习惯
