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怎样提高性能力?

王朝干货·作者佚名  2011-11-26
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1生活要规律,按时作息

2与配偶要交流感情,争取她的配合

3少看黄色书刊,影像

4可以采取男下女上体位

5可以通过提肛肌锻炼提高性能力

6清心寡欲,性伙伴专一

7其他身体锻炼方法

8心情要放松,避免精神紧张

9少酒多茶

10少桑那

11戒烟减肥

12必要时看医生,服药

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