减肥是人一生都要坚持做的事情。过程可能比较艰辛，但当你看到成果时，那种欢心是不能用言语表达的。
运动减肥是一种比较科学的减肥方法，但是要持之以恒，不能三天晒网，两天打鱼。
你坚持不了的话，可以变换一下运动的方式，比如说在跳绳的时候，可以放些动感的音乐，这样精神不容易疲劳，也就比较容易坚持下来。
不喜欢激烈运动的人，可以选择在饭后散散步，这对身体内的代谢有比较明显的帮助。
现在很多的网站都有介绍怎样运动减肥的，里面的动作各式各样，你可以挑选自己认为比较新奇的几种，变换着做。全都做厌烦了，可以再选新的。这样坚持不是很困难的一件事情了。
以上仅代表我个人的意见。
减肥靠的是毅力,靠运动减肥的效果总是很慢,而且当你已经运动了一段时间的时候,体重就不变了,不下降了,这是一个停滞阶段,都会有的，所以不要担心,但是一定要坚持,过了这个阶段就好了.
减肥5斤之内减掉的是水分,5斤以上减掉的才是肉呢.
