挑选保暖概括起来就是看、摸、听、试、选，这５个步骤。 1.看就是看面料：一件内衣内外面料的好坏，是影响穿着舒适程度的关键。内外表层使用40支以上全棉的产品是最好的，它的柔软性、透气度、光泽度都比较好 ，而且洗涤后不会起球起毛，长期穿着后也不会有衣物不断抽丝的现象。 2.摸是指手感：优质内衣对中间保温层的要求很高，内衬使用超细纤维的内衬，既柔软又有良好的保暖性能，因此，用手拿捏，手感柔顺、无异物感的产品说明其用料较好。 3.听是听声音：一般的老式保暖内衣产品是在保暖内衬中加一层PVC塑料膜来增强抗风能力，穿着时容易发出“沙沙”声，透气性不好受影响，此外，这种内衣易积聚静电，穿脱时易发出明显的“噼啪”声。新一代保暖内衣，使用新材料、新工艺，基本上克服了上述缺点。选购时只需轻轻抖动或用手轻搓，听一下有无“沙沙”声即可判别。如果没有这种声音，是可以考虑购买的。 4. 试是试弹性：好的保暖内衣更发符合人体的曲线，穿在身上没有臃肿、迟滞的感觉，各关节的活动也十分自如。购买时，横向、纵向拉伸试看内衣的回复性，一般织物内的填充料为棉絮，虽保暖但因结构松散而回复性差，经拉伸后无法回复，产生空洞、影响保暖功能。优质内衣拉伸性及回复性均优且不易缩水，可反复机洗而不变形。 5. 选就是选品牌：一件内衣，从原料选用、纺纱、织布、染色、缝制到检验出厂，各个环节、工序都需严格把关，这样才能使产品的保暖率、透气性以及抗菌、弹性等各项指标均符合标准。
1. 到知名品牌的专卖店或专柜仅凭眼睛看一看不试穿就买内衣是危险的。知名品牌的专卖店或专柜中的导购小姐一般都经过专业的培训，能够给你一些挑选的建议。 2. 正确测量现在的尺寸随着年龄、体重等的变化，身体的曲线也会随之改变。每次购买内衣的时候，最好请导购小姐给自己正确测量一下。3.不要害羞谈论自己体型的烦恼在挑选内衣时，可以大方坦率地告诉导购小姐自己想要的，如：想使小的胸部看起来大一些、想收紧下垂的胸部、想使小腹部平整些等等的愿望，这样挑选出理想内衣的比率就一下子提高了。 4. 了解自己经常穿着的衣服类型内衣不但需要配合体型和心情，而且也要配合在不同场合搭配的外衣。如果能结合外衣的设计、面料和穿着季节场合等，就更能体现穿衣者的品位和修养。如穿无袖上衣时，就要选择穿吊带缩向内侧的内衣。5. 不断试穿直到满意为止嫌麻烦懒得反复多遍试穿的话，就不能遇到适合自己的内衣。比如同类型的束身内裤，在松紧方面或是提臀方面就有着千差万别。
1.内衣要选择宽松以及棉织品，最好是纯棉制品。2.青春期发育阶段的少女不能穿紧身内衣,尤其是束胸对少女的心脏、肺脏和大血管形成压迫，影响身体内脏器官的正常发育。束胸压迫乳房的发育，可能也会给将来哺乳造成困难。
