用冷水,先用大火烧开再换小火慢慢炖,这样食品的营养才能慢慢溢出。注意:不能用沸水也不能途中加冷水。并且用水量一般是该食品重量的三倍。
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用冷水,先用大火烧开再换小火慢慢炖,这样食品的营养才能慢慢溢出。注意:不能用沸水也不能途中加冷水。并且用水量一般是该食品重量的三倍。