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鸡蛋煮着吃还是炒着吃有营养呢?

王朝干货·作者佚名  2011-12-16
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煮着吃比较有营养,白煮更有营养

把水烧开把鸡放里面煮5分钟[不能煮时间长}关火闷一会。 一天只能吃2个鸡蛋，吃多了会给肝造成负担

用白开水煮着吃，最有营养。煮的时候不要弄破蛋壳，不用加任何佐料。

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