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用什么办法可以自然增高

王朝干货·作者佚名  2011-11-26
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其实这个问题已经有人问过了,我现在再说一遍:

当然可以啦，其实一般青少年的生长时期是14~25岁的。特别是在17岁的时候，达到生长的最旺盛时期。所以，在这段时期内只要你的睡眠和营养、锻炼的到充足的保证就OK了。同时你也可以吃一些能让你的骨骼里的钙增多的食物，如经常喝肉骨汤之类的，还有一定要三餐正常，别挑食。

多蹦多跳

在青春期多进行锻炼

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