最快的办法就是去洗牙
1.使用牙线，可刮除齿垢
2.使用含有氟化物的牙膏
3.将碳酸氢钠与盐混合，当作牙膏使用
4.用清水刷牙也可去除牙垢
5.饭后刷牙或漱口，帮助去除牙垢
6.以1:1的比例将双氧水与水混合，便是漱口水
7.使用冲牙器
8.饭后咀嚼口香糖，无糖的口香糖较好
9.试试电动牙刷，可帮助行动不便者清洁牙齿
10.正确的刷牙，以45度角，将牙刷置于牙齿与牙龈的交界处，
轻轻的以圆形的方式移动牙刷，一次刷一至二颗牙，才是正确刷牙法
11.不要忽略臼齿部位
12.刷牙两分钟，不是三十秒匆匆的结束
13.选用适当的牙刷，小型的牙刷比较好，软的尼龙材质较不会刮损珐琅质
14.以握笔方式握牙刷较正确
