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豆芽有哪些好吃的烹调方法?

王朝干货·作者佚名  2011-12-16
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凉拌豆芽

原料:

绿豆芽500克。白糖3克,姜5克,味精1克,花椒粉3克,酱油10克,食盐15克,葱白末5克。葱花3克。

作法:

将豆芽洗净,锅内放水烧开,放豆芽下锅烫软,捞起放入冷水内漂冷,沥水,装入盆内,放盐、白糖、味精、酱油、葱白末、花椒粉、香油等拌匀,上面撒葱花。

特点:色泽美白,豆芽清脆,香甜爽口。是夏季里必不可少的好菜。

鱼松炒豆芽

主料:草鱼肉、肥猪肉

辅料:榨菜、豆芽、青红椒、胡萝卜丝、香菇丝、香菜末、盐、糖、生粉、水淀粉、料酒、蒜蓉、姜、食用油

做法:

1、将鱼肉和肥猪肉剁碎按照6:1的比例掺在一起,加入香菜末、蒜蓉、姜末、生粉、少许盐、鸡精制成馅;

2、锅中放油将鱼肉陷拍成饼状放入锅中煎熟,切成薄片;

3、锅中放油将姜、蒜蓉炒香,后放入鱼松加入料酒、大豆芽、青红椒丝、胡萝卜丝、香菇丝炒香出味,后加入盐、糖、鸡精、少量水淀粉炒匀淋香油出锅。

特点:色彩和谐,口味清淡、爽脆嫩滑。

淮山竹笋炒豆芽

配方

竹笋……50克

豆芽……200克

淮山……20克

姜……5克

葱……10克

盐……5克

素油……30克

制作:

①把竹笋发透,洗净,撕开成条;豆芽洗净,去须根;淮山洗净,上笼蒸软,切丝;姜切片,葱切段。

②把炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时,下入姜、葱爆香,立即下入竹笋、豆芽、淮山、盐,炒断生即成。

红椒金菇炒豆芽

主 料:

金菇约180克,榨菜约25克,大豆芽约350克,姜1片,红辣椒粒1/2茶匙。

配 料:

调味料:素上汤2汤匙,盐1/2茶匙,糖1/4茶匙,生抽1茶

匙,胡椒料、麻油各少许。

芡料:生粉1/2茶匙,水1汤匙。

做 法:

1、 金菇、大豆芽切去根部,洗净沥干,大豆芽用白镬炒时,榨菜切茸。

2、 烧热油爆香姜片、红辣椒粒,大豆芽回镬炒透,下调味料炒至将干时,加入金菇、榨菜茸兜炒数下,埋芡即成。

备 注:

榨菜适量糖、盐、水蒸5分钟才烹调,特别味美。

蜇皮炒豆芽

原料:

泡发蜇皮250克,绿豆芽500克,胡萝卜200克,香菜200克,盐、料酒、花生油、味精、葱花各适量。

制作:

① 将泡发蜇皮洗净切长丝,用开水汆一下,捞出备用;绿豆芽去头尾洗净备用。

② 炒锅注油烧热,下入葱花爆锅,放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒,至绿豆芽、胡萝卜变软,加盐、味精、料酒,翻匀出锅即可。

咸鱼粒炒豆芽

【材料】

咸鱼1块(约150克)、绿豆芽300克、葱2根

调味料

酒1大匙

【作法】

1.咸鱼放碗内,加水盖过鱼身,并淋酒1大匙,先放入电锅蒸10分钟,将鱼取出放凉。

2.绿豆芽择除头尾,洗净葱切小段。

3.将咸鱼去皮、去骨、切丁,用2大匙油炒豆芽和葱段,接着放入咸鱼粒同炒匀即盛出。

【重点提示】

1.咸鱼种类很多,以鲑鱼、鲢鱼腌成的咸鱼因为肉色较红,炒豆芽有配色作用。

2.咸鱼很咸,先蒸过可去除咸味和腥味,故豆芽中不可再加盐,以免太咸。

用开水稍过一下,捞出加辣椒、香油、盐、调料,再加上一点点酱油,拌匀。味道不错。还可以加些蒜泥。

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