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一个月减掉１５公斤脂肪的方法

王朝干货·作者佚名  2011-12-16
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一个月减掉15公斤脂肪那是不可能的.也许你可以减掉15公斤体重,但减下来的主要是水分和肌肉的重量,脂肪只占其中极小的比例.而且一下子减掉这么多重量,你会生出很多皱纹的.要慎重啊!

穿雨衣跑步,天天坚持2~3小时就行.一般情况下一天能减1斤.尽量别吃油性食品.另外跑完了别马上拖下雨衣等汗液败下来后才拖.

我觉的你的问题有点夸张

给你八个字：疯狂运动，科学饮食！

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