主要是自身抵抗力底造成的，要加强营养，适量运动。
自身抵抗力差！建议增加营养，多运动！
这样的情况是属于个人生理差异也就是说是属于个人身体虚弱的原因所导致的。所以说只要是要积极的加强营养，放松心情，保持心情舒畅，适当的运动，以增加机体的抵抗力就可以了。
感冒期间是否应吃些滋补食物以增强抵抗力、对付病毒呢? 对此专家的说法是，感冒初期，患者通常会没有胃口，什么也不想吃。这是身体自我保护的一种机制，因为进食后，身体器官需要消化吸收，血液会流向胃部进行工作，相对脑部的血液供应便会减少，饭后想入睡，就是这道理。感冒时，身体为能集中精力对付病魔，大脑便会发出不想进食的信息，让其他器官休息。不吃一两餐并无大碍，我们无需忧虑不够营养去抵抗疾病，我们的身体应有足够的营养储备。另外，感冒期间吃滋补食物未能有助提高抵抗力，反之将会外邪(病毒)困于体内，加重病情。要增强抵抗力，平日应注意饮食才对。
感冒属于急性上呼吸道感染，当前上呼吸道感染90%以上属病毒性，呼吸道病毒种类繁多且变异大。对付感冒需要大家从日常生活中做起，俗话说：春捂秋冻。早春天气寒冷，湿度高，这会直接影响到呼吸道黏膜防御病毒的功能，“春捂”就是减衣服不要过早或过快。还要注意勤洗手，开窗换气，老人和孩子要少去人多的公共场所。
中医的传统理论讲究“春夏养阳”，意思是春天可适当多吃些生姜，大蒜，牛肉等温性食物，以驱散阴寒，使人体内在阳气升发，现代药理研究生姜和大蒜均有杀灭病毒和提高抵抗力的作用，牛肉可以改善体质使身体强壮，这与传统中医理论不谋而合。若是不慎患了感冒，出现咳嗽，嗓子疼，发热的情况，可适当服用些清热解毒的中成药，如板蓝根冲剂，Vc银翘片，莲花清瘟胶囊等，这些药物有的能够抗病毒：有的能够补充Vc提高耐受力；有的既能清热解毒抗流感病毒，又能提高机体抵抗力，大家可以在医生指导下对症选用，还要注意休息，多饮水。
