俺吃的多了｀俺想减掉肚肚上的肉肉吖

运动呀。可以跑步。其实最快的方法，就是熬夜上知识堂。

饮食上少吃多餐，不影响体力补充，又可以控制体重；

多做有氧运动，比如长跑，登山；

肚子上的肉常常是由于长期坐姿造成的，工作时最好每隔一段时间站起来活动一下；或者有一个折中的办法，不起来活动，但让自己的臀部离开椅子一点，就是虚坐在那儿，一开始可能坚持不住，坚持不间断，一段时间以后就可以看出成效了。

祝你工作顺利！

参考资料：经验

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