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有谁能告诉我"早睡早起"的时间段??!!

王朝干货·作者佚名  2011-12-16
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早睡10:00

早起6:00

应该是这样的

我觉得这要因人而易，或看情况而定的。早睡早起的目的是休息好，保持身体的健康！既然是这样就应该掌握一下一个自己的度，年轻人和老年人有差异，我个人觉得早睡应该在21-22点之间,早起应该在6-7点之间!

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