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吃什么食品可以健康减肥？？？？

王朝干货·作者佚名  2011-12-17
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蔬菜干，海带，主要是低蛋白质含量的东西

多吃水果,尤其是苹果.不要吃香蕉、芭蕉之类的。

个人认为吃水果不好.水果含糖量通常较高.多吃高纤维蔬菜类比较好,尽量不吃含脂肪高的东西.再加上适量运动可以达到很好的减肥效果.

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