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请问我明天打篮球一个小时能减肥吗？？？

王朝干货·作者佚名  2011-12-17
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打一小时篮球,消耗700卡路里.相当于你食用490克烤牛排的热量.

一个小时,效果不大.我曾经坚持一个月,每天早上绕球场跑几圈,然后练带球上蓝一小时,减掉了十斤.

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