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快步走路好吗？

王朝干货·作者佚名 2011-12-17

平时快走确实比较好，但是如果是才吃了饭,那就另当别论了。

当然好。如果能走到8公里/小时，效果最佳。

好.

快步走路当然没走慢路好了。

量力而行的快步对身体有好处。

快步走路作为锻炼身体的一种方法是非常好的,特别是针对不经常锻炼身体和体质较差的人和老年人.走路是全身运动,快走又是有氧运动之一,能提高血液的含氧量,消耗和燃烧脂肪,一般适宜在1个小时左右.因为运动并不激烈不会伤害人体内脏和关节,并可以达到锻炼和提高肌体能力,消耗热量的目的,所以没时间,又没条件参加其他运动的人,最适宜快走!

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