现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很累，很烦。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
你加班,我那时还在看小说,凌晨一点多了,同学回宿舍又不我吵醒了,我才郁闷呢/
挺住,慢慢熬吧!
同是天涯苦命人
如今的社会是拼命的工作，然后放纵的花钱。也许在你抱怨工作太多的同时还有很多的人却在为此苦苦的寻觅着。
记得曾经看过一篇文章，讲诉的是一位特别喜欢登山的中年人，当有人问他为什么这么喜欢这项运动时，他的回答很耐人回味。他微笑着说：其实我并不怎么喜欢登山，它不紧累人，还要冒一定的风险；但是我特别喜欢登山回来后的那几天的日子，一个人什么也不做，也不出门只是在家中静静的享受那登山回来的后的平静和惬意，这就是我喜欢登山的原因。
朋友你可曾感受过这种惬意呢！？
