别担心，这是每个精明女人（直觉告诉我你的性别，如果不对的话不好意思拉）的必经阶段，好消息是你已经意识到是时候改变拉。听起来你不需要心理治疗，你只需要多一点点精明购物的技巧而已。
1. 每次出门购物前，最好列个清单，并且预算一下这次购物大概需要多少钱，尽量按照预算购物。
2. 如果在购物过程中看到不在清单上的又想买的东西，最好问一下自己：我真的现在需要它吗？如果回答是否定，那么有一个“48小时法则”，就是在48小时以后再问一下自己是不是想买它，这样可以确定你是真的需要/喜欢还是一时兴起而已。如果这个时候你的回答是肯定的话，你再把它写到购物清单上也不迟。
3. 不在清单上的正价货绝对不买！反正不急，等它减价再说吧！
4. 建议每个月和每个星期都有一个开支预算。每次出门只带那个星期预算之内的现金。最好不带银行卡（防止自己刷卡消费）。
5. 如果你有丈夫的话，请他在关键时刻提醒你。
建议阅读：
做个精明购物的女人
http://www.families.com.cn/***********/ca343923.htm
超市购物省钱有妙招
http://www.gd.chinanews.com.cn/2006/2006-04-25/8/35586.shtml
女人购物8大招：大胆讲价 不追潮流
http://www.gd.chinanews.com.cn/2005/2006-03-06/8/34450.shtml
Happy shopping!
您不需要心理治疗,不过您每一次买东西以前,先想一想有什么东西是必需要用的,列一个清单,然后再去购买,这样您就不会后悔了!
