多打篮球
多吃饭,多做劳动,我就是这样长起来的!
主要决定于遗传因素
但.也有后天成分
多运动
打篮球呀 打排球呀
多补钙
还有 | 不要相信电视上的广告..虚假啊..
顺便问一下
楼主如果是青春期话..12——14岁为生长高峰
那要看你现在的年龄了。若在二十二岁以下还可以增高一点。作息习惯，充足睡眠，适量运动，还有均衡饮食都很重要的。若劳累过度，会严重影响身高方面的。当然遗传这方面也要考虑到。我有很多同学，平时作息习惯很好，饮食方面既营养又均衡，平时多运动，没什么压力，不熬夜，才一年不见就高我三四公分！！！我当时才163cm，现在167cm了。小学六年级时我还高过她们很多呢！可想而知，上述因素是何等重要。
