猕猴桃，又名“藤型”，原产于我国。猕猴桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素、猕猴桃还具有药用价值。中医认为，猕猴性寒，味甘酸，具有润中理气，生津润燥，解热止渴，利尿通淋的作用。适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症；近代医学研究表明，常服猕猴桃果和汁液，有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质亚酸的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
◎黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上笼蒸20—30分钟，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
◎荸荠取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30—60克，煮汤，每日分2—3次服用，可治疗高血压。
◎芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃生鲜芹菜可缓解症状。
◎葫芦将鲜葫芦捣烂成汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
◎绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
◎蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
◎西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
◎莲子心莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症。用法是取莲子心1—2克，开水冲泡代茶饮。
水果疗法降血压
菠萝菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环消除水肿、炎症的良好作用。
西瓜西瓜汁中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能消烦、止渴、利尿、降低血脂、软化血管、降低血压。治高血压病用鲜西瓜汁或西瓜翠衣煮水，可适量经常饮用；或用风干的西瓜皮30克了，草决明15克，煎汤代茶饮，疗效较好。瓜仁也是一味良好的降压利尿药。
荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。用鲜荸荠（洗净、去泥）、海蜇（洗去盐分）各30-60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压、化瘀作用。
甜瓜上焦实邪，如膈上之风热痰涎、头目眩晕、头痛的高血压病患者，可视体质情况常吃甜瓜，有降压除烦、生津健胃、消除胀满的作用。
柿子除含大量糖类、维生素C外，还含胡萝卜素、维生素B、P和多种矿物质。治疗高血压病、动脉硬化、痔疮出血等效果良好。生食有润肺、祛痰、止咳作用。
橘 含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养素，多吃蜜橘可提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后吃1只橘子，可消除高血压病引起的消化功能紊乱。
参考资料：http://www.39.net/health/jbys/gxy/20885.html
有,番石榴
