有些女性的经期常常会延后，以致自己都搞不清楚「好朋友」来的日子，身体上也有种种不适的地方。
在此介绍一个食补方法，常吃可以治疗女性因为气血虚弱而引起的月经延后。
材料：
羊肉250公克，当归18公克，生姜15公克，调味盐少许。
做法：
1、将羊肉洗净后，放入汤锅中，加水。先开大火烧开，再转小火慢慢炖2个小时，待羊肉煮烂，加入调味盐。
2、将羊肉捞起后，把当归、生姜放入汤中，再煎1个小时后即可关火。
服法：
月经后服食，吃肉喝汤，每天1次，连服5天。
此药膳，羊肉味道鲜美，汤香醇好喝，有补血调经的功效。适合体质虚弱的女性。对于头晕、心悸、经量少、经色淡、舌淡苔少、脉细无力的月经延后女性，效果良好。
月经周期延后8、9天，甚至10天以上，叫月经后期，有血虚型月经后期、实寒型月经后期和虚寒型月经后期，要针对不同症状，选用食疗。
1血虚型月经后期：有经期延后、量少色淡、头晕心悸等症状，可采用以下食疗。
参归身30克，人参10克，枸杞30克，橘皮10克，乌骨鸡1只。先把鸡去毛及内脏洗净，再把人参、枸杞、橘皮、当归身洗净，用继布包裹，置鸡腹中，武火蒸2～3小时，食鸡饮汤。
2实寒型月经后期：有经期延后、色暗红量少、肢冷恶寒等症状，可采用以下食疗：
姜艾红糖饮
生姜6克，艾叶6克，红糖15克，加适量水，同煮汤饮，每日2次。
姜枣红糖汤
干姜30克，大枣30克，红糖30克，加适量水同煮汤饮。
3虚寒型月经后期：有经期延后、色淡量烽、质地清稀、小便清长等症状，可采用以下食疗：
当归生姜羊肉汤
当归15克，生姜30克，山羊肉250克，同炖至熟软，加调味，服羊肉与汤。
胶艾汤（《妇人良方》）
阿胶15克，陈艾15克，先将陈艾洗净水煎烊化阿胶，一次服。
