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夏天吃什么饭菜好?

王朝干货·作者佚名  2011-12-17
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夏天的饭菜!

我觉得应该多吃清凉降暑的

比如苦瓜、冬瓜、空心菜什么的

煮绿豆弱喝

清淡可口，又富有营养的。夏天天气炎热，使人食欲不佳，但是又由于出汗较多，需要补充维生素，钙，蛋白质等营养物质。所以夏天可多食凉拌菜，同时也要吃些肉食，比如鸡肉，脂肪少又富含蛋白质。多食绿豆粥，解毒，清火。

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