不乘车而从容不迫地步行.
安步当车
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战国时，齐国有一个叫颜黜的人。齐宣王在召他进宫的时候。颜黜走到殿前的阶梯时，见宣王正等待他拜见，就停住脚步，不再往前走了。宣王见了很奇怪，就说：“颜黜，过来吧！”颜黜听到后，不仅一动未动，反尔说：“大王，走过来！”
宣王听了很不高兴，他的大臣对颜黜嚷到：“大王是君主，你是臣民，大王可以叫你过来，你怎么可以让大王过去呢？”颜黜说：“我如果走到大王面前去，说明我羡慕他的权势；如果大王走过来，说明他礼贤下士。”齐宣王很生气的说：“到底是君王尊贵，还是士人尊贵？”
颜黜马上接着说：“当然是士人尊贵，君王并不尊贵！”宣王说：“你说这话有根据吗？"
颜黜神色自若地说：“当然有，秦国进攻齐国的时候，秦王曾下过这样两道命令：‘谁敢在柳下季坟墓五十步以内的地方砍柴，格杀勿论！ 谁能砍下齐王的脑袋，就封为万户侯。’由此看来，一个活着的君主的头，竟然连一个死的士人坟墓都不如啊。”
齐宣王无言以对，满脸不高兴。觉得自己理亏，说：“我是自讨没趣。听了您的一番高论，才知道了小人的行径。希望您接受我为您的学生！今后您就住在我这里，我保证您有肉吃，有车乘，您的夫人和子女个个会衣着华丽。”颜黜却辞谢说：“玉，原来产于山中，如果一经匠人加工，就会破坏，虽然仍然宝贵，但毕竟失去了本来的面貌。士人生在穷乡僻壤，如果选拔上来，就会享有利禄；不是说他不能高贵显达，但他外来的风貌和内心世界会遭到破坏。所以我情愿希望大王让我回去，每天晚点吃饭，也像吃肉那样香；安稳而慢慢地走路，足以当作乘车；平安度日，并不比权贵差。清静无为，纯正自守，乐在其中。命我讲话的是您大王，而尽忠直言的是我颜黜。”颜黜说完，向宣王拜了两拜，就告辞而去。
“安步当车”的意思是表示慢慢地走，当作坐车。源自《战国策齐策四》，曰：“黜愿得归，晚食为当肉，安步以当车，无罪以当贵，清静贞正以自虞。”
“安步当车”就是主张坚持走路，即使是外出办事，也步行而不坐车。因为行走是体育运动中的一种最简单而有效的锻炼形式，所谓“百练不如一走”。古往今来，有多少伟人、学者将走路作为保健延寿的良方，如大诗人李白、大文豪苏轼都甚爱游历名山大川，赏玩大自然风光，既锻炼了体魄，又陶冶了情操。
从医学角度看，行走锻炼对人体各系统生理机能的促进作用是显而易见的。在循环系统方面，行走运动是增强心脏功能的最好办法，轻快的行走会使心脏的跳动更加均匀有力，输送更多的氧和营养物质给肌肉。肌肉和关节不常运动就会僵硬萎缩，引起疼痛。行走运动可使关节柔韧灵活，肌肉结实而富有弹性，防止肌肉、关节的疼痛。行走运动能增强人体的主要肌肉，包括肩部、胳臂、背部、腹部、腿部和臀部的肌群，使身体变得更加协调。行走运动又是一种天然的镇静剂，可减轻人体的精神压力，消除紧张情绪，使人平静愉快起来，并给人脑以良性刺激，有利于进行创造性的思维活动。行走运动还能加快人体的新陈代谢，消耗多余的脂肪，有利于减肥。
总之，每天只要坚持1～2次、每次30分钟以上的行走锻炼，你就会变得精神焕发，生命力旺盛。
