别睡了就不失眠了
这只能靠你自己调整心态来解决，别人帮不了你。也许你得去看一下医生来帮助你调整好，不然你很快就不能再参加工作了。身体才是工作的本钱，休息也是为了更好的工作，希望你早日走出困境。
睡觉就不要乱想了，就没有事了，数数，或者吃点安眠药，我知道牛奶可以让人睡好，睡前喝杯，也许可以缓解疲劳，让你谁个好觉的。
我也曾经试过失眠，越想睡就越睡不着，有时看着时钟一分一秒的过去，急得要死。后来我没有靠安眠药就解决了。
首先就是回家后把手机，小灵通关上，电话挂起来。第二天起床的闹钟调好，减去后顾之忧。然后洗个热水澡，或者用热水泡泡脚，完了不要着急去睡，在房间点上薰依草精油或香薰片，泡杯热牛奶看看书或电视，不要去想白天的工作和没处理好的事情。当觉得想睡时才上床，上床前先在房间播放音乐，可以是舒缓的钢琴曲或班德瑞的大自然音乐，上床后放松自己，静静的享受美妙的乐曲，保证你舒舒服服睡个好觉。
假如你一直是工作量大压力大的，最好再早晚各服用一支脑心舒口服液。晚上睡前还可以加服一片褪黑素（就是脑白金）。这样坚持一个月，你整个人的精神面貌都会有很大改变的。
