心血管病人夏天為何容易發病呢？這是因為天氣熱，人體為散熱會擴張體表血管，血液集於體表，心臟大腦血液供應減少，加重心腦血管患者的缺血缺氧反應，心腦細胞損傷和壞死增加，往往加重病情。其次，夏天出汗多，血液易黏稠，血黏度升高易形成血栓。第三，悶熱的天氣，病人容易急躁，植物神經紊亂容易引發心律失常。第四，夏夜天氣燥熱，而且晝長夜短，睡眠質量大打折扣，缺乏休息的心腦血管患者容易發病。
夏天是心腦血管病人發病的高峰期，此類患者防止發病的關鍵在於「有增有減」，一方面應增加心腦細胞的營養保護，防止心腦細胞因缺血缺氧而受損，另一方面則應盡可能地減少血栓的生成。
■飲食清淡多喝水
無心腎功能障礙時，夏天每日應飲用8～10杯溫開水或茶水。中風和心臟病容易在清晨發生，有研究認為與夜間缺水有關。所以，半夜醒來時適量進點水，降低血液稠度，對預防血栓形成有益。
飲食清淡，紅黃綠白黑搭配好。紅指葡萄酒，每日50～100ml；黃指西紅柿、胡蘿蔔，每日1小碟；綠指綠葉菜，每日適量；白指燕麥粉、脫脂奶粉等，每日50g；黑指黑木耳、黑芝麻，每日5～10g。將膳食中的鹽包括所有食物中的鈉折合成鹽，減少到每日平均4～6g。增加含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類製品。增加禽類及魚類等含蛋白質豐富且含脂肪較低的食物。每天飲牛奶250g。限制飲酒或最好不飲白酒，每人每日飲酒量不超過20g。
■「魔鬼時間」慎起居
午睡小憩，猝發危險減三成。只要有30分鐘的午睡，就可使心肌梗死的發病和死亡危險減少30%。不過，午睡應在餐後半小時進行。
一天24小時中，70%～80%的心腦血管病猝發都在上午4～10時，因而被醫學家比喻它是好發心腦血管病的「魔鬼時間」。這期間，服藥、飲水要早(醒來時服一次藥喝一杯水)，鍛煉要少(避開這段時間)，以免發生危險。
■嚴格按要求服藥
必須嚴格按照醫生的要求服用常規治療用藥，不能擅自增減用藥。
晚上睡前服用小劑量阿司匹林，可以防止血小板的聚集，防止血栓形成。
高危人群可以服用心腦細胞保護物質：如果糖二磷酸鈉口服劑型福達平膠囊。讓心腦細胞在氧氣供應不足的情況下也能通過「無氧代謝」的特殊方式獲取能量，避免心腦細胞因缺氧而損傷和死亡。同時能提高紅細胞的攜氧能力，降低血黏度，減少血栓的形成。可有效緩解胸悶、心慌、氣短、胸痛、頭暈無力等現象。
■控制情緒少煩惱
夏日，心火旺盛，中醫提醒須要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關係的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。專家建議夏日一天至少洗一次澡，既消暑又會帶來好心情。
心血管病人夏天为何容易发病呢？这是因为天气热，人体为散热会扩张体表血管，血液集于体表，心脏大脑血液供应减少，加重心脑血管患者的缺血缺氧反应，心脑细胞损伤和坏死增加，往往加重病情。其次，夏天出汗多，血液易黏稠，血黏度升高易形成血栓。第三，闷热的天气，病人容易急躁，植物神经紊乱容易引发心律失常。第四，夏夜天气燥热，而且昼长夜短，睡眠质量大打折扣，缺乏休息的心脑血管患者容易发病。
夏天是心脑血管病人发病的高峰期，此类患者防止发病的关键在于“有增有减”，一方面应增加心脑细胞的营养保护，防止心脑细胞因缺血缺氧而受损，另一方面则应尽可能地减少血栓的生成。
■饮食清淡多喝水
无心肾功能障碍时，夏天每日应饮用8～10杯温开水或茶水。中风和心脏病容易在清晨发生，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液稠度，对预防血栓形成有益。
饮食清淡，红黄绿白黑搭配好。红指葡萄酒，每日50～100ml；黄指西红柿、胡萝卜，每日1小碟；绿指绿叶菜，每日适量；白指燕麦粉、脱脂奶粉等，每日50g；黑指黑木耳、黑芝麻，每日5～10g.将膳食中的盐包括所有食物中的钠折合成盐，减少到每日平均4～6g.增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的食物。每天饮牛奶250g.限制饮酒或最好不饮白酒，每人每日饮酒量不超过20g.
■“魔鬼时间”慎起居
午睡小憩，猝发危险减三成。只要有30分钟的午睡，就可使心肌梗死的发病和死亡危险减少30%.不过，午睡应在餐后半小时进行。
一天24小时中，70%～80%的心脑血管病猝发都在上午4～10时，因而被医学家比喻它是好发心脑血管病的“魔鬼时间”。这期间，服药、饮水要早（醒来时服一次药喝一杯水），锻炼要少（避开这段时间），以免发生危险。
■严格按要求服药
必须严格按照医生的要求服用常规治疗用药，不能擅自增减用药。
晚上睡前服用小剂量阿司匹林，可以防止血小板的聚集，防止血栓形成。
高危人群可以服用心脑细胞保护物质：如果糖二磷酸钠口服剂型福达平胶囊。让心脑细胞在氧气供应不足的情况下也能通过“无氧代谢”的特殊方式获取能量，避免心脑细胞因缺氧而损伤和死亡。同时能提高红细胞的携氧能力，降低血黏度，减少血栓的形成。可有效缓解胸闷、心慌、气短、胸痛、头晕无力等现象。
■控制情绪少烦恼
夏日，心火旺盛，中医提醒须要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。专家建议夏日一天至少洗一次澡，既消暑又会带来好心情。
