高考紧张的主要原因还是你不自信，其实没什麼好紧张的，把它当成一次重要的练笔吧！离高考已经很近了，希望你端正自己的心态，保持平常心。
如果你已做好准备了，那就自信一些吧！每天早晨大喊“我能行”会增加你的自信，还能舒缓压力，很有用的说。
最后，祝你高考成功！
加油！！！
针对高考生考前心理问题，北京师范大学郑日昌教授传授了缓解紧张情绪的几个办法。
一、看清自己的优势所在。从近几年的社会大环境来看，许多大学的扩招已经使上大学不再像走钢丝和过独木桥。对于大多数考生而言，上大学只是进一步接受高等教育而已。
二、多说积极的话鼓励自己。心理学上有这样的解释，即预言的自我实现。有时人们过多地担心某一方面，担心的结果就可能发生。所以考生不必多想考不上大学怎么办，也不必过于担心考试时紧张怎么办，家长在这个时候也要多鼓励孩子。
三、保持正常的家庭环境。因为考场上不可能有绝对的安静，若是考生在家里养成极端安静的心境，一旦遇到任何声音干扰，都会加剧在考场上的紧张程度。
最后，考生一旦在考场上出现过度紧张的情绪，一定不要慌张，这里有3个缓解过度紧张症状的做法，可以试一试。
1、 深呼吸。
2、全身绷紧，再放松。
3、将上述两个动作结合起来做，使大脑进入到一个良好的状态，以提高答题效率。
高考有一定的紧张感是正常的，没有一点的紧张我肯定他考不好。不过你过于的紧张的话也可以出去散散步，或者深呼吸一下，想想其他快乐的事，也许会有效果的！不过你可以试下另类的方法：发呆！！不错的！
